無理なく 【 簡単に痩せる方法！？】知りたくないですか？
無理なく簡単に痩せる方法があります
知りたくないですか？方法はめちゃくちゃ簡単です
紙と鉛筆と体重計を用意して下さい。もしくは、スマホでも良いです。
この方法は、レコーディングダイエットと呼ばれています。
知ってる人もいるかも知れませんね
レコーディングダイエットやり方
やり方はいたって簡単
１・朝、体重計で体重を測る
２・朝食をノートかスマホに記帳
３・昼食をノートかスマホに記帳
４・おやつや日中食べた物を全て記帳
５・夜食べた物をノートかスマホに記帳
６・夜、体重計で体重を測る
これを、毎日続けて下さい
めっちゃ簡単じゃないですか！！
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レコーディングダイエットがいいわけ
このダイエットがいい理由がたくさん有ります。
お金がかからない、手間がかからず続けられるからです。
日中に口にする物全てを書き込むか記憶する事によって、夜、体重を測った時に少し体
重が増えていれば日中のあの食事がマズかったと分かるし、今度から改善しようとなる
訳です
私もこの方法によって、リバウンドもなく無理なく少しづつ痩せる事ができました
ジムに高いカネ出して通う必要もないし、ライザップに行く必要もないです。
ジム行ってもなかなか続かなくないですか？
岡田斗司夫さんも、めちゃくちゃ痩せてますよね
本当にビックリします。最初病気かと思いました（笑）
ダイエットしようか考えている人、ダイエットして
いるけどなかなか上手くいかない人にもオススメです
まとめ
ダイエットは、無理していても絶対続きません！
食べたい物を我慢したりしても絶対楽しくないですよね
何といっても手軽に出来るのが１番です
これがダイエットを続かせるコツです
以上、 無理なく【 簡単に痩せる方法！？ 】知りたくないですか？…という話題でした
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